Sweat & Sail - Aktivurlaub in Griechenland
Gemeinsam mit Jenny Fréed und Emelie Åkesson organisieren wir eine Trainingsreise ins schöne Griechenland. Eine von innen heraus belebende Woche, bei der Sie Segeln, Sonne, gutes Essen und eine Menge großartiges Training erwarten.
Gemeinsam mit Jenny Fréed und Emelie Åkesson organisieren wir eine Trainingsreise ins schöne Griechenland. Eine von innen heraus belebende Woche, in der Sie Segeln, Sonne, gutes Essen und eine Menge großartiges Training erwarten.
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TRAININGSURLAUB IN GRIECHENLAND
Sind Sie bereit für eine unvergessliche Woche?
Ab jetzt bieten wir eine Mischung aus Training und Segeltörn an: Jenny Freéd & Emelie Åkesson X More Sailing. Gemeinsam mit uns haben Sie die Möglichkeit, mit einer wunderbaren Gruppe in der malerischen ionischen Inselwelt Griechenlands zu segeln, während Sie an stärkenden und abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit Jenny und Emelie teilnehmen. Laufen bei Sonnenaufgang, Krafttraining am Strand oder warum nicht Achtsamkeitsübungen in der Abenddämmerung. Zusätzlich zu einer unglaublichen Reise erhalten Sie eine trainingsinspirierte Goodie Bag mit einem Warenwert von rund 450 €. Auf dieser Reise gibt es nur 24 Plätze. Es gilt: wer zuerst kommt, mahlt zuerst!
BEREIT FÜR IHRE TRAUMREISE?
Reiseverlauf:
Wie bei More Sailing üblich, besteht der Törn aus sonnigen Tagen auf dem Meer und jeden Abend neuen Stopps in schönen Häfen. Vormittags, nachmittags und manchmal auch auf dem Wasser werden Jenny & Emelie abwechslungsreiche Trainingseinheiten abhalten. Von Laufen und HIIT bis hin zu Achtsamkeits- und Krafttraining wird alles in den Zeitplan eingebaut. Zwischen den Trainingseinheiten werden zum Frühstück und Mittagessen unglaubliche Buffets auf dem Boot serviert. Kurzum - eine perfekte Mischung aus Entspannung, Verwöhnung und Training!
Preis pro Person: 2025 €
Wann: 10-17 Mai 2025
Was ist inbegriffen?
- Hin- und Rückflüge aus Deutschland einschließlich aufgegebenem Gepäck
- Transfer vom Flughafen zur Marina und zurück
- Unterbringung in geteilten Doppelkabinen auf einem Segelboot
- mehrsprachiger Skipper aus Schweden, der für das Boot verantwortlich ist
- mehrsprachiger Host aus Schweden, der die Reise leitet und für Ihr leibliches Wohl sorgt
- Frühstück, Mittagessen und Getränke während der Fahrt (Bier, Wein, Softdrinks und Wasser)
- Alle zusätzlichen Bootskosten wie Treibstoff, Kurtaxe und Endreinigung
- Bettwäsche und Handtücher
- More Sailing klimakompensiert die Reise zu 110 %
- Eine von trainingsinspirierte Goodie Bag mit Warenwert von ca. 450 €
Was sind zusätzliche Leistungen?
- Abendessen und optionale Aktivitäten an Land am Abend
- Mögliches Mittagessen vor dem Einchecken auf dem Schiff
EXKLUSIV FÜR SIE
Goodie Bag
Alle Teilnehmenden erhalten zur Begrüßung eine Goodie Bag mit einem Warenwert von etwa 450 €. In dem Paket ist eine Mischung aus Jenny und Emelies Lieblingsprodukten - alles, was man für eine gelungene Trainingsreise der Extraklasse braucht.
Darin enthalten sind unter anderem:
- Björn Borg-Kleidung
- Sportliche Sonnenbrille von JF
- Haarpflegepaket von Maria Nila
- Nahrungsergänzungsmittel von Lifewell
- Jede Menge Getränke von Vitamin Well & NOCCO
- Eine Menge Snacks von Barbells & Smiling
GUT ZU WISSEN
Über das Training:
Die Tage werden je 1-2 abwechslungsreiche Trainingseinheiten umfassen. Wir werden bei Sonnenaufgang laufen, Achtsamkeits- und Mobilitätsübungen machen und Kraft- als auch Hiit-Trainings absolvieren. Wenn Ihnen das nicht ausreicht und Sie nicht genug bekommen, wird es auch Raum für eigenes zusätzliches Training geben. Natürlich muss man nicht an allen Einheiten teilnehmen, aber wir finden: je größer die Gruppe, desto mehr Spaß für alle!
Wer sind Emelie Åkesson und Jenny Fréed?
Emelie ist eine Allround-Trainerin, hat sich aber auf Laufen, Hiit und Mobilität spezialisiert - was sich in ihren Einheiten widerspiegeln wird. Auf ihren eigenen Reisen mit More Sailing hat sie zauberhafte Laufstrecken entlang der kleinen griechischen Dörfer entdeckt und Sie haben nun die einzigartige Chance, diese auch kennenzulernen. Neben dem Laufen wird Emelie auch HIIT- und Zirkeltrainingseinheiten leiten und viel Beweglichkeit einbauen - was bei einem straffen Trainingsplan zur Vorbeugung von Verletzungen notwendig ist.
Jennys Spezialgebiet ist das olympische Gewichtheben, das wir während der Reise kennen lernen werden. Mit ihrer Wettkampf-, Trainer- und Eliteerfahrung wird sie Ihnen eine Menge über Krafttraining beibringen. Mit ihrem Hintergrund in Gesprächstherapie und Vorträgen wird Jenny auch erdende Achtsamkeitssitzungen abhalten, damit wir während der Reise in uns landen, etwas über uns selbst lernen und uns weiterentwickeln können.
Keine anstehenden Reisen geplant kontaktieren Sie uns für weitere Informationen
Ein Tag auf See
Das Leben an Bord
Es gibt nicht Vieles, was eine Woche Segeln im griechischen Archipel übertrifft. Die umfassende Inselwelt mit zahlreichen Inseln, bietet eine Fülle Segelmöglichkeiten mit Orten, die nur darauf warten, entdeckt zu werden. Sie landen am Flughafen in Preveza, werden von Mitarbeitenden von More Sailing in Empfang genommen, die Sie zu unserer Marina bringt. Sie eine Woche herrliches Segeln im Ionischen Archipel im Westen Griechenlands, bei der Sie sich um nichts kümmern müssen.
Morgen
Morgens steht die erste Laufeinheit an, die mit einem erfrischenden Morgenbad gekrönt wird. In der Zwischenzeit wird das wohlverdiente Frühstücksbuffet für Sie vorbereitet. Ihren Kaffe können Sie bereits in der Sonne mit einem Ausblick auf das Meer genießen.
Vormittag
Sobald alle satt und zufrieden sind, stechen wir in See und hissen - sofern die Winde es zulassen - die Segel, um zum ersten Stopp des Tages zu segeln. Während wir zum nächsten Stopp segeln, können Sie sich sonnen, schwimmen, ein Buch lesen oder einfach die Umgebung genießen. Selbstverständlich können Sie auch aktiv mitsegeln und Einiges über das Segeln von Ihrem Skipper lernen.
Mittagspause
Wenn die Mittagszeit naht, steigt ein köstlicher Duft aus der Küche. Das Mittagessen wird in der Regel in einer Bucht mit türkisfarbenem Wasser eingenommen, gefolgt von einem Bad im kühlen Nass direkt vom Badesteg des Boots aus. Hier könnte auch eine Yoga-Einheit auf Sie warten.
Nachmittag
Nach dem Mittagessen fahren Sie zu einem unentdeckten Hafen, einer idyllischen Bucht oder einer malerischen Stadt, wo Sie die Nacht verbringen werden. Hier gehen wir an Land und Sie können die Umgebung erkunden. Je nach Tagesplan könnte an Land eine weitere Trainingseinheit mit z.B. HIIT Fokus durchgeführt werden.
Abend
Am Abend haben Sie die Möglichkeit, die lokale Küche zu probieren und den Abend in einer lokalen Bar ausklingen zu lassen, bevor Sie sich vom Meer in den Schlaf wiegen lassen. Erleben Sie die perfekte Balance auf Ihrem Segelurlaub in Griechenland.
Wir gleichen Ihre Reise aus
Bei More Sailing liegt uns die Umwelt am Herzen und Nachhaltigkeit ist uns wichtig. Deshalb tun wir unser Bestes, um so viel wie möglich zurückzugeben - vor, während und nach Ihrer Reise. Wir kompensieren alle Segeltörns zu 110% durch Investitionen in verschiedene Klimaprojekte. Darüber hinaus kompensieren wir alle internen Reisen unserer Mitarbeiter und achten auf die anderen Auswirkungen, die das Unternehmen hat - alles, um so klimaneutral wie möglich zu sein. Wir glauben nicht, dass wir uns durch die Kompensation ein gutes Gewissen erkaufen, aber wir tun etwas Konkretes, um die globale Erwärmung zu verlangsamen.
